Histamin macht Dir das Leben schwer?
Ich begleite Dich mit einem klaren Fahrplan zurück zu Leichtigkeit, Genuss und echtem Wohlbefinden.
Mehr als Ernährung. Ein neues Lebensgefühl.
Wissenschaftlich | Einfach umsetzbar | Einfühlsam
Kommt Dir das bekannt vor?
Essen wird zum Risiko
Du weißt nicht mehr, welche Lebensmittel dir wirklich guttun, weil die Reaktionen scheinbar unberechenbar sind?
Viele Infos, wenig Klarheit
Ratschläge sind oft widersprüchlich und verwirren mehr, als dass sie helfen?
Erschöpft und energielos
Als würdest Du ständig mit angezogener Handbremse durchs Leben gehen?
Leben mit Einschränkungen
Deine Beschwerden schränken Deinen Alltag, Deinen Schlaf oder Dein Sozialleben ein?
Arztbesuche ohne Erfolg
Arztbesuche haben Dir bisher keine klare Lösung gebracht?
Viel ausprobiert, nichts hilft
Du hast schon so viel ausprobiert - aber nichts hilft langfristig?
Wieso ich weiterhelfen kann
- Fachliche Expertise
- Fundierte Erfahrungswerte
- Persönliche Bewältigung der Histaminintoleranz
Durch meinen fachlichen Hintergrund, meine eigene Geschichte mit Histaminintoleranz und die Erfahrungswerte innerhalb der engen Begleitung von Betroffenen, biete ich eine fundierte und alltagsnahe Unterstützung auf Augenhöhe.
1:1-Begleitung
Histamin-Balance
Dein Weg zurück zur Lebensqualität bei
- Histaminintoleranz
- Histaminose
- Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS)
Im Histamin-Balance-Programm begleite ich Dich 1:1 mit meinem Schritt-für-Schritt-Konzept gezielt zu mehr Wohlbefinden und Verträglichkeit.
Du bist hier richtig, wenn Du...
- ... Dich von Beschwerden befreien willst
- ... Verzicht nicht als Dauerlösung siehst
- ... Expertise UND Empathie in der Beratung suchst
- ... Klarheit und Orientierung benötigst
- ... Dich richtig wohl und energiegeladen fühlen willst
1:1-Begleitung
Histamin-Balance
Qualität statt Quantität
Individuelle Lösungen statt Massenkurse
Wissenschaftlich fundiert
und trotz wenig Zeit umsetzbar
Ganzheitliches Programm
für langfristiges Wohlbefinden
Mit einem klaren Schritt-für-Schritt-Plan zurück in deine Energie.
Was Dich erwartet im Überblick
- Persönliche 1:1 Experten-Unterstützung mit maßgeschneiderten Lösungen
- Starter-Box mit individuell ausgewählten Nährstoffen für schnellere & bessere Ergebnisse sowie einem begleitendem Journal
- Ein Plan, der an Deine Lebenssituation angepasst und auch unterwegs umsetzbar ist
- Genussvolle & simple Rezepte, die Deinen Körper beim Histaminabbau unterstützen und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind
- Praktische Hilfsmittel, damit Du Zeit sparst und Dir die Umsetzung so leicht wie möglich fällt
- Ich gehe auf Deine Anliegen ein, stehe Dir bei Fragen & Unsicherheiten zur Verfügung und unterstütze Dich bei der Umsetzung
Wähle direkt einen Termin für ein kostenloses Gespräch aus oder erfahre mehr über das Programm
Die nächsten Schritte
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Wähle über den Button einen Termin für ein kostenloses Gespräch aus und beantworte ein paar kurze Fragen.
Ich schaue mir deine Antworten an, die als erste Grundlage für unser Gespräch dienen.
Wir sprechen im Telefonat über deine Situation und klären erste Fragen. Nach dem Gespräch wissen wir, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Über mich
Hi, ich bin Sanja.
„Meine Mission ist es, Menschen mit Histaminintoleranz dabei zu helfen, sich von Beschwerden zu befreien und echtes Wohlbefinden zurückzugewinnen.“
Qualifikation und Expertise
Mein persönlicher Weg mit Histaminintoleranz und meine fachliche Expertise bilden zusammen eine fundierte Basis für meine Arbeit:
- Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf Histaminintoleranz
- Expertin der Ernährungspsychologie
- Entwicklung des Histamin-Balance-Programms
- Beratung von Betroffenen in Facharztpraxis
- Eigene Bewältigung der Histaminintoleranz
- Lebensmitteltechnologin (Master of Science)
Herzensangelegenheit
Warum ich Dir bei Histaminintoleranz wirklich helfen kann?
Weil ich das Thema aus zwei wichtigen Perspektiven kenne: fachlich – und persönlich. Als Ernährungsberaterin und Lebensmitteltechnologin habe ich viele Menschen mit Allergien und Unverträglichkeiten in einer Facharztpraxis beraten.
Bei einem Thema konnte ich besonders wirksam helfen: Histaminintoleranz.
Ich habe schnell gemerkt, wie groß der Bedarf an Unterstützung ist und wie viel Unsicherheit es in diesem Bereich gibt. Auch, weil ich selbst betroffen war.
Ich weiß, wie sich die Beschwerden anfühlen – und wie hilflos man sich manchmal fühlt. Am meisten belastet haben mich die ständigen Schlafprobleme. Heute weiß ich: Mit dem richtigen Wissen, einem fundierten Vorgehen und einem ganzheitlichen Blick ist echte Besserung möglich. Durch die vielen Erfahrungswerten konnte ich mein Vorgehen immer weiter verfeinern. Daraus habe ich das Histamin-Balance-Programm entwickelt.
Heute begleite ich täglich Menschen dabei, ihre Histamin-Beschwerden nachhaltig in den Griff zu bekommen.
Mein Konzept
Eine dauerhaft strenge histaminarme Ernährung löst das eigentliche Problem nicht – sie schafft neue.
Die gute Nachricht ist: in den meisten Fällen ist eine Histaminintoleranz mit der richtigen Strategie umkehrbar und kann komplett verschwinden. Viele Menschen mit Histaminintoleranz bleiben jedoch in der ersten Phase stecken – der strengen Meidung von „nicht sicheren“ Lebensmitteln. Was als kurzfristige Entlastung gedacht ist, bringt langfristig neue Herausforderungen mit sich:
→ Nährstoffmängel
→ Energielosigkeit
→ sozialer Rückzug
→ Einschränkungen im Alltag
→ und sogar: neue Unverträglichkeiten und Allergien
Doch genau das sollte die Ernährung nicht bewirken. Eine langfristige Strategie sollte sowohl nährstoffreich sein als auch wieder Raum für Leichtigkeit & Genuss schaffen.
Ich durfte bereits viele Menschen mit Histaminintoleranz begleiten – und miterleben, wie aus Angst und Unsicherheit wieder Leichtigkeit und Vertrauen in den eigenen Körper wurde. Durch die vielen Erfahrungswerte konnte ich meinen Ansatz immer weiter optimieren. Daraus ist mein Histamin-Balance-Programm entstanden.
Manche Berge scheinen unüberwindlich, bis wir den ersten Schritt tun.
FAQ
Ich bin im Alltag sehr eingespannt und habe wenig freie Zeit zur Verfügung. Macht das Programm dann überhaupt Sinn?
Alle Inhalte des Programms werden individuell an Deine Lebenssituation (Beruf, Familie etc.) angepasst. Ich biete Dir soweit wie möglich ein Rundum-Sorglos-Paket mit vielen Hilfsmitteln, sodass Du möglichst wenig Aufwand und zusätzliche Zeit aufbringen musst. Wir können über Deine Bedenken auch gerne im unverbindlichen Erstgespräch sprechen.
Ich habe weitere Unverträglichkeiten. Wird das im Programm berücksichtigt?
Gerade wenn Du neben einer Histaminabbaustörung weitere Unverträglichkeiten oder Erkrankungen des Verdauungstraktes hast, ist eine professionelle Begleitung sinnvoll, da es vieles zu beachten gibt. Durch meine Spezialisierung auf Ernährungsberatung bei Unverträglichkeiten und meine Zusammenarbeit mit einem Facharzt für innere Medizin und Gastroenterologie bist Du im Programm bestens aufgehoben.
Ist das Wochenprogramm auch für mich geeignet, wenn ich gerade erst vermute, dass ich eine Histaminintoleranz habe?
Bei Verdacht auf Histaminintoleranz, benötigst du zunächst Klarheit. Hier ist das Wegweiser-Programm für Dich das Richtige. Es hilft Dir dabei, erste Zusammenhänge zu erkennen und Klarheit zu gewinnen. Ich zeige Dir, wie Du systematisch auf diesem Weg vorgehst – ohne selbst im Internet nach unzähligen, oft widersprüchlichen Informationen suchen zu müssen. Du bekommst fundiertes Wissen auf eine gut verständliche Weise und direkt auf den Punkt gebracht.