Histamin macht Dir das Leben schwer?
Ich begleite Dich mit einem klaren Fahrplan zurück zu Leichtigkeit, Genuss und echtem Wohlbefinden.
Mehr als Ernährung. Ein neues Lebensgefühl.
Wissenschaftlich | Einfach umsetzbar | Einfühlsam
Kommt Dir das bekannt vor?
Essen wird zum Risiko
Du weißt nicht mehr, welche Lebensmittel dir wirklich guttun, weil die Reaktionen scheinbar unberechenbar sind?
Viele Infos, wenig Klarheit
Ratschläge sind oft widersprüchlich und verwirren mehr, als dass sie helfen?
Erschöpft und energielos
Als würdest Du ständig mit angezogener Handbremse durchs Leben gehen?
Leben mit Einschränkungen
Deine Beschwerden schränken Deinen Alltag, Deinen Schlaf oder Dein Sozialleben ein?
Arztbesuche ohne Erfolg
Arztbesuche haben Dir bisher keine klare Lösung gebracht?
Viel ausprobiert, nichts hilft
Du hast schon so viel ausprobiert - aber nichts hilft langfristig?
Wieso ich weiterhelfen kann - in kurz & knapp
- Fachliche Expertise
- Fundierte Erfahrungswerte
- Persönliche Bewältigung der Histaminintoleranz
Durch meine fachliche Expertise als Naturwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin, meine eigene Geschichte mit Histaminintoleranz und die enge Begleitung vieler Betroffener biete ich fundierte, alltagsnahe und ganzheitliche Unterstützung auf Augenhöhe.
1:1-Begleitung
Histamin-Balance
Dein Weg zurück zur Lebensqualität bei
- Histaminintoleranz
- Histaminose
- Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS)
Im Histamin-Balance-Programm begleite ich Dich 1:1 mit meinem Schritt-für-Schritt-Konzept gezielt zu mehr Wohlbefinden und Verträglichkeit.
Du bist hier richtig, wenn Du...
- ... Dich von Beschwerden befreien willst
- ... Verzicht keine Dauerlösung für Dich sein soll
- ... Expertise UND Empathie in der Beratung suchst
- ... Klarheit und Orientierung benötigst
- ... Dich richtig wohl und energiegeladen fühlen willst
1:1-Begleitung
Histamin-Balance
Qualität statt Quantität
Individuelle Lösungen statt Massenkurse
Wissenschaftlich fundiert
und trotz wenig Zeit umsetzbar
Ganzheitliches Programm
für langfristiges Wohlbefinden
Mit einem klaren Schritt-für-Schritt-Plan zurück in deine Energie.
Was Dich erwartet im Überblick
- Persönliche 1:1 Experten-Unterstützung mit maßgeschneiderten Lösungen
- Exklusive Starter-Box mit wichtigen Nährstoffen für schnellere & bessere Ergebnisse sowie einem begleitendem Journal für Deinen Erfolg
- Ein Plan, der an Deine Lebenssituation angepasst und auch unterwegs umsetzbar ist
- Genussvolle & simple Rezepte, die Deinen Körper beim Histaminabbau unterstützen und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind
- Praktische Hilfsmittel, damit Du Zeit sparst und Dir die Umsetzung so leicht wie möglich fällt
- Ich gehe auf Deine Anliegen ein, stehe Dir bei Fragen & Unsicherheiten zur Verfügung und unterstütze Dich bei der Umsetzung
Wähle direkt einen Termin für ein kostenloses Gespräch aus oder erfahre mehr über das Programm
Die nächsten Schritte
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Wähle über den Button einen Termin für ein kostenloses Gespräch aus und beantworte ein paar kurze Fragen.
Ich schaue mir deine Antworten an, die als erste Grundlage für unser Gespräch dienen.
Wir sprechen im Telefonat über deine Situation und klären erste Fragen. Nach dem Gespräch wissen wir, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Über mich
Hi, ich bin Sanja.
„Meine Mission ist es, Menschen mit Histaminintoleranz dabei zu helfen, sich von Beschwerden zu befreien und echtes Wohlbefinden zurückzugewinnen.“
Qualifikation und Expertise
Mein persönlicher Weg mit Histaminintoleranz und meine fachliche Expertise bilden zusammen eine fundierte Basis für meine Arbeit:
- Ernährungsberaterin
- Expertin der Ernährungspsychologie
- Beratung von Betroffenen in Facharztpraxis
- Eigene Bewältigung der Histaminintoleranz
- Naturwissenschaftliches Studium: Master of Science
Ich durfte bereits viele Menschen mit Histaminintoleranz begleiten – und miterleben, wie aus Beschwerden und Unsicherheit wieder Lebensfreude und Vertrauen in den eigenen Körper wurde.
Herzensangelegenheit
Ich weiß, wie es ist, wenn der eigene Körper sich gegen einen zu richten scheint – wenn jede Mahlzeit zur Unsicherheit wird und man von Arzt zu Arzt geht, ohne wirklich gehört zu werden.
Meine Histaminintoleranz hat mir über Jahre hinweg die Energie geraubt. Sie hat meinen Alltag bestimmt, meine Lebensfreude gedämpft und mir viele Nächte den Schlaf geraubt. Irgendwann wurde es so schlimm, dass mir klar wurde: So kann es nicht weitergehen. Ich will mein Leben zurück.
Also habe ich angefangen, die Ursachen zu hinterfragen und nach Antworten zu suchen, die mir bisher niemand geben konnte. Es war ein langer Weg mit vielen Fragezeichen, Rückschlägen und Zweifeln. Aber ich habe weitergemacht. Habe Puzzlestück für Puzzlestück zusammengesetzt.
Mein naturwissenschaftliches Studium und die Ausbildung zur Ernährungsberaterin haben mir dabei geholfen, die Zusammenhänge zu verstehen und mich tief in Fachliteratur und verschiedene Therapieansätze einzuarbeiten.
Mit der Zeit ergaben die vielen Puzzleteile Sinn. Und die immer seltener werdenden Beschwerden wurden zu Signalen, die ich einordnen konnte, Unsicherheiten zu Klarheit und Vertrauen in meinen Körper.
Mein Konzept
Das Gute ist: es gibt einen kürzeren Weg.
Viele Menschen mit Histaminintoleranz bleiben jedoch in der ersten Phase stecken – der strengen Meidung von „nicht sicheren“ Lebensmitteln.
Was als kurzfristige Entlastung gedacht ist, führt langfristig oft zu neuen Herausforderungen:
→ Nährstoffmängel
→ Energielosigkeit
→ Einschränkungen im Alltag
→ und nicht selten zu sozialem Rückzug
Doch genau das sollte die Ernährung nicht bewirken.
Eine langfristige Strategie sollte sowohl nährstoffreich als auch wieder Raum für Leichtigkeit & Genuss schaffen.
In meiner Praxisarbeit habe ich immer wieder gemerkt, wie viel ein strukturiertes Vorgehen bewirken kann. Besonders schön war es, mitzuerleben, wie aus Unsicherheit wieder Lebensfreude wird. Und durch die vielen Erfahrungswerte konnte ich meinen Ansatz immer weiter optimieren.
Aus diesen Gründen habe ich mich auf die Unterstützung bei Histaminintoleranz spezialisiert und das Histamin-Balance-Programm entwickelt.
Manche Berge scheinen unüberwindlich, bis wir den ersten Schritt tun.
FAQ
Ich bin im Alltag sehr eingespannt und habe wenig freie Zeit zur Verfügung. Macht das Programm dann überhaupt Sinn?
Alle Inhalte des Programms werden individuell an Deine Lebenssituation (Beruf, Familie etc.) angepasst. Ich biete Dir soweit wie möglich ein Rundum-Sorglos-Paket mit vielen Hilfsmitteln, sodass Du möglichst wenig Aufwand und zusätzliche Zeit aufbringen musst. Wir können über Deine Bedenken auch gerne im unverbindlichen Erstgespräch sprechen.
Ich habe weitere Unverträglichkeiten. Wird das im Programm berücksichtigt?
Gerade wenn Du neben einer Histaminabbaustörung weitere Unverträglichkeiten oder Erkrankungen des Verdauungstraktes hast, ist eine professionelle Begleitung sinnvoll, da es vieles zu beachten gibt. Durch meine Spezialisierung auf Ernährungsberatung bei Unverträglichkeiten und meine Zusammenarbeit mit einem Facharzt für innere Medizin und Gastroenterologie bist Du im Programm bestens aufgehoben.
Ist das Wochenprogramm auch für mich geeignet, wenn ich gerade erst vermute, dass ich eine Histaminintoleranz habe?
Bei Verdacht auf Histaminintoleranz, benötigst du zunächst Klarheit. Hier ist das Wegweiser-Programm für Dich das Richtige. Es hilft Dir dabei, erste Zusammenhänge zu erkennen und Klarheit zu gewinnen. Ich zeige Dir, wie Du systematisch auf diesem Weg vorgehst – ohne selbst im Internet nach unzähligen, oft widersprüchlichen Informationen suchen zu müssen. Du bekommst fundiertes Wissen auf eine gut verständliche Weise und direkt auf den Punkt gebracht.